Domowe sposoby na kaszel suchy i mokry - zioła

Co to jest kaszel?

Kaszel to naturalny odruch obronny właściwy narządom oddechowym, polegający na szybkim, głośnym i intensywnym wydechu powietrza wywołanym przez skurcz mięśni przepony brzusznej, szyi i klatki piersiowej. Kaszel jest jednym z objawów wielu infekcji i chorób, takich jak astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc czy przeziębienie.

Menu:
Skąd się bierze kaszel mokry? Domowe sposoby na mokry kaszel
Skąd się bierze kaszel suchy? Domowe sposoby na suchy kaszel
Skąd się bierze kaszel oskrzelowy? Domowe sposoby na oskrzelowy kaszel
Skąd się bierze kaszel alergiczny? Domowe sposoby na alergiczny kaszel
Eukaliptus na kaszel
Babka lancetowata na kaszel
Lukrecja na kaszel
Szałwia na kaszel
Domowa maść rozgrzewająca
Domowy syrop na kaszel
3 przykładowe inhalacje na kaszel

Kaszel mokry

Mokry kaszel jest rodzajem kaszlu, który charakteryzuje się produkcją dużej ilości wydzieliny z płuc, zwykle w postaci śluzu. Może być skutkiem wielu różnych chorób, w tym infekcji wirusowych lub bakteryjnych, alergii lub astmy.
Mokry kaszel powstaje, gdy płuca są zanieczyszczone lub w stanie zapalnym, powodując, że narządy oddechowe wytwarzają więcej śluzu w celu oczyszczenia. Śluz zawiera białka, które pochłaniają komórki i substancje, a także różne bakterie i wirusy, które mogą być powodem choroby. Śluz może utrudniać oddychanie i powodować kaszel.

Domowe sposoby na mokry kaszel:

Herbata z malin na kaszel: Maliny zawierają witaminę C oraz pozwalają zahamować wydzielanie śluzu, co pomaga uzyskać naturalną ulgę od mokrego kaszlu. Spożywanie gorącej herbaty jest również skuteczne, ponieważ pomaga rozgrzać gardło, co wywołuje odruchowe kaszlenie i daje ulgę.
Syrop z cebuli i miodu przeciw kaszlowi: Syrop z cebuli i miodu ma właściwości antybakteryjne, co pomaga w walce z bólem gardła i kaszlem. Cebula zawiera również witaminę C, która wzmacnia system odpornościowy.
Sok z cytryny na kaszel: Sok z cytryny zawiera witaminę C, dzięki czemu wzmacnia system odpornościowy. Cytryna ma również właściwości przeciwzapalne, co pomaga złagodzić ból gardła i ułatwić odkrztuszanie.
Napar z korzenia lukrecji na mokry kaszel: Korzeń lukrecji ma działanie przeciwkaszlowe i przeciwbólowe. Pobudza też układ oddechowy, co może pomóc złagodzić kaszel.
Suszone owoce na każdy rodzaj kaszlu: Suszone owoce pomagają organizmowi w zwalczaniu infekcji i są źródłem naturalnych przeciwutleniaczy. Spróbuj suszone jabłka, morele lub figi – są one szczególnie skuteczne w leczeniu kaszlu.

Kaszel suchy

Suchy kaszel jest rodzajem kaszlu, w którym nie występuje wydzielina. Zazwyczaj towarzyszy mu ból gardła lub łaskotanie. Może pojawić się samoistnie lub być objawem innych chorób, takich jak alergie, przeziębienia, zapalenia oskrzeli czy astma.
Suchy kaszel występuje, gdy mięsień wykrztuśny (mięsień, który pomaga oczyścić drogi oddechowe) nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości wydzieliny. Ten rodzaj kaszlu może być spowodowany reakcją alergiczną, zapaleniem zatok lub astmą. Wszystkie te schorzenia powodują, że mięsień wykrztuśny nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości wydzieliny do oczyszczenia dróg oddechowych.

Domowe sposoby na suchy kaszel:

Napar z suszonych owoców na kaszel suchy: dodaj suszone owoce, takie jak jabłka, suszone śliwki lub świeże morele, do wrzącej wody. Pozostaw na 10 minut do naciągnięcia i odcedź. Pij co trzy godziny.
Mieszanka cynamonu i miodu: dodaj dwie łyżeczki miodu i jedną łyżeczkę cynamonu do szklanki ciepłej wody. Możesz dodać trochę cytryny, jeśli lubisz smak. Pij, gdy kaszel przeszkadza.
Syrop z miodu i cytryny na kaszel: łącz jedną łyżeczkę soku z cytryny z jedną łyżeczką miodu w szklance ciepłej wody. Pij go trzy razy dziennie.
Inhalacje: inhalacje mogą pomóc w udrożnieniu oskrzeli i zmiękczeniu plwociny, ułatwiając dalszy jej odkrztuszanie. Do wdychania można użyć sody, eukaliptusa, lawendy lub tymianku. Opisujemy je później.
Soki ziołowe: soki ziołowe są bardzo skuteczne w łagodzeniu suchych kaszli. Do przygotowania soku z łopianu, szpinaku, pietruszki lub kapusty wystarczy wycisnąć sok z liści i wypić go trzy razy dziennie.

Kaszel oskrzelowy

Oskrzelowy kaszel jest objawem chorobowym, polegającym na samoistnym i niekontrolowanym napadowym wykrztuszaniu głębokich, suchych lub mokrych, świadczących o zapaleniu oskrzeli i infekcji bakteryjnej. Wiąże się on z obecnością dużej ilości wydzieliny oskrzelowej. Takie gwałtowne napady kaszlu mogą trwać kilka minut lub nawet kilka godzin.
Kaszel oskrzelowy pojawia również się na skutek alergii lub narażenia na dym papierosowy lub inne szkodliwe substancje, takie jak smog czy kurz, co powoduje podrażnienie błony śluzowej oskrzeli. Czasami wywoływany jest przez infekcje wirusowe, bakteryjne lub drożdżakowe oraz niektóre choroby układu oddechowego, takie jak astma oskrzelowa czy przewlekła obturacyjna choroba płuc.

Domowe sposoby na oskrzelowy kaszel:

Herbaty lecznicze – napar ziołowy pozwala na udrożnienie oskrzeli i łagodzenie kaszlu. Mięta, malina i lipa są świetnym wyborem dla osób z oskrzelowym kaszlem.
Inhalacje z soli morskiej – pozwalają one na oczyszczenie oskrzeli i pomagają w złagodzeniu stanu zapalnego.
Używanie nawilżacza – pomaga on w utrzymaniu odpowiedniego poziomu wilgotności w mieszkaniu i zapobiega suchości i infekcjom.
Używanie ciepłych okładów – nagrzewanie mięśni pomaga złagodzić skurcz oskrzeli i zapobiega kaszlowi.
Uprawianie aktywności fizycznej – regularny wysiłek pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji i pomaga w walce z oskrzelowym kaszlem.

Kaszel alergiczny

Alergiczny kaszel jest spowodowany skurczami oskrzeli, które są efektem alergicznej reakcji na czynniki środowiskowe. Może być spowodowane kontaktem z alergenami, takimi jak: pyłki, pleśnie, zwierzęta, sierść zwierząt, zarodniki grzybów, kurz domowy i alergeny żywnościowe. Alergia charakteryzuje się suchym, napadowym kaszlem, który ma tendencję do narastania w ciągu dnia. Może mu także towarzyszyć kichanie, trudności w oddychaniu czy męczący i świszczący oddech. Alergiczny kaszel często utrudnia normalne oddychanie i wymaga leczenia, aby ustabilizować i kontrolować objawy alergii.

Domowe sposoby na alergiczny kaszel:

Płukanie gardła solą morską: płukanie gardła może pomóc w leczeniu alergicznego kaszlu. Roztwór soli morskiej może pomóc obniżyć stan zapalny i stymulować produkcję śluzu, aby pomóc odprowadzić alergeny wywołujące alergiczny kaszel i zminimalizować stan zapalny.
Wywar z ziół: wywar z ziół może być naturalnym lekarstwem na alergiczny kaszel. Zioła takie jak mięta pieprzowa czy koper włoski są bogate w antyoksydanty i działają przeciwzapalnie, dzięki czemu mogą złagodzić alergiczny kaszel.
Płukanie nosa: Płukanie nosa może być skuteczne w leczeniu alergicznego kaszlu, ponieważ roztwór soli morskiej pomaga usunąć alergeny, które powodują kaszel i stany zapalne.
Oczyszczanie powietrza: Używanie oczyszczaczy powietrza może pomóc w usuwaniu alergenów z powietrza w pomieszczeniu, co może zmniejszyć alergiczne objawy, takie jak kaszel.
Nawilżacze: Używanie nawilżacza w domu może złagodzić alergiczny kaszel, ponieważ nawilżacze zapobiegają suchemu powietrzu, które może nasilać objawy alergii.

Popularne zioła na kaszel:

Eukaliptus na kaszel

Eukaliptus jest ziołem o silnym działaniu bakteriobójczym, dzięki czemu może służyć do leczenia kaszlu. Używa się go w postaci naparu do inhalacji, który pomaga w udrożnieniu dróg oddechowych, zmiękcza i nawilża gardło, zwalcza zapalenie oskrzeli, przyśpiesza leczenie infekcji układu oddechowego i zmniejsza nasilenie kaszlu. Napar eukaliptusowy można również stosować doustnie w celu wykrztuśnym. Aby przygotować napar, wystarczy zalać 1-2 łyżeczki suchego liścia eukaliptusa szklanką wrzątku i odstawić na około 15 minut. Napar należy przyjmować dwa lub trzy razy dziennie. Eukaliptus można również stosować w postaci olejku eterycznego, który można stosować zarówno zewnętrznie, jak i doustnie. Eukaliptus działa również przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Babka lancetowata na kaszel

Babka lancetowata jest skutecznym i bezpiecznym środkiem w celu leczenia kaszlu. Głównym składnikiem tej rośliny jest skopolamina, która działa przeciwkaszlowo poprzez zahamowanie czynności oskrzeli. Babka lancetowata ma też gorzki smak przez glicyryzynę, która ma działanie oczyszczające. W celu leczenia kaszlu babkę lancet

Lukrecja na kaszel

Lukrecja jest rośliną stosowaną do leczenia różnych dolegliwości. Działa ona jako środek rozkurczający oskrzela i ma działanie przeciwkaszlowe. Jej właściwości lecznicze polegają na usuwaniu nadmiaru śluzu z górnych dróg oddechowych. Można ją stosować jako dyskretną herbatę lub sporządzić z niej syrop. Aby wyeliminować kaszel, można wypić 2-3 filiżanki naparu lukrecjowego dziennie lub przyjmować syrop 2-3 razy dziennie. Lukrecja może też być stosowana w inhalacjach, które skutecznie oczyszczają układ oddechowy i pomagają w usuwaniu nadmiaru śluzu.

Lukrecja zawiera składniki aktywne, które skutecznie leczą kaszel. Oprócz wspomnianych właściwości rozkurczających oskrzela, w jej skład wchodzą glikozydy: glicyretyna i glicyryzyny, które działają przeciwkaszlowo. Lukrecja zawiera też związki z grupy garbników, które pomagają zmiękczyć i usunąć śluz z górnych dróg oddechowych. Innym składnikiem aktywnym w lukrecji jest kwas glicyretynowy, który ma działanie silnie antyseptyczne. Babkę lancetowatą należy zalać wrzątkiem i odstawić do zaparzenia przez 15-30 minut. Następnie należy odcedzić napar i wypić. Może być spożywana 3-4 razy dziennie, aby skutecznie pomagać przy kaszlu.

Szałwia na kaszel

Szałwia jest ziołem, które jest często stosowane w leczeniu kaszlu. Łagodzi ból gardła i kaszel, a także działa ochronnie. Szałwia zawiera m.in. olejek eteryczny, garbniki, saponiny, antocyjany, flawonoidy, goryczki i witaminy. Te składniki aktywne mają właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, które pomagają złagodzić kaszel i ból gardła. Olejek eteryczny z szałwi działa ściągająco, by pomagać usuwać zalegające wydzieliny i śluz z górnych dróg oddechowych. Garbniki z szałwi mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze przez co pomagają w leczeniu infekcji bakteryjnych i wirusowych. Flawonoidy pomagają także zmniejszyć ból gardła i łagodzić kaszel.

Swojska maść rozgrzewająca na kaszel

Taka maść może przynieść ulgę w kaszlu i pomóc w łagodzeniu objawów. Oto przepis na prostą, naturalną maść rozgrzewającą:

Składniki:

1/2 szklanki oleju kokosowego (lub innego nierafinowanego oleju roślinnego, np. oliwy z oliwek)
2 łyżki masła kakaowego (lub masła shea)
2 łyżki wosku pszczelego (lub wosku sojowego dla opcji wegańskiej)
20 kropli olejku eukaliptusowego
20 kropli olejku z drzewa herbacianego
20 kropli olejku z mięty pieprzowej
10 kropli olejku z tymianku
10 kropli olejku lawendowego

Sposób przygotowania:

W kąpieli wodnej, rozpuść masło kakaowe i wosk pszczeli w oleju kokosowym, mieszając delikatnie do uzyskania jednolitej konsystencji.
Zdejmij mieszankę z ognia i pozostaw do ostygnięcia na kilka minut, aż przestanie być gorąca, ale nadal będzie płynna.
Dodaj do mieszanki wszystkie olejki eteryczne i dokładnie wymieszaj.
Przelej maść do czystego, suchego słoiczka, który można zamknąć.
Pozostaw maść do ostygnięcia i zastygnięcia, co może zająć kilka godzin. Możesz również wstawić ją do lodówki, aby proces ten przyspieszyć.

Sposób użycia:

Aplikuj niewielką ilość maści na klatkę piersiową, szyję i plecy, szczególnie w okolicach płuc. Unikaj kontaktu z twarzą, szczególnie okolicami oczu, nosa i ust.
Delikatnie wmasowuj maść w skórę, aż do wchłonięcia.
Używaj maści 2-3 razy dziennie, szczególnie przed snem, aby pomóc w łagodzeniu kaszlu i ułatwieniu oddychania.
Przechowuj maść w szczelnym słoiczku w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła słonecznego.

Ważne: przed pierwszym użyciem maści wykonaj próbę uczuleniową na małym obszarze skóry, aby sprawdzić czy nie wystąpią żadne reakcje alergiczne. Jeśli masz wątpliwości co do składników lub przeciwwskazań, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Syrop na kaszel z miodu, cytryny i imbiru

Składniki:

1 szklanka miodu (preferowany jest miód naturalny, niespasteryzowany)
1 duża cytryna
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 5 cm)
1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania:

Dokładnie umyj cytrynę i imbir. Cytrynę pokrój na cienkie plasterki, a imbir obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
W małym garnku umieść miód, starty imbir, plasterki cytryny i wodę. Doprowadź do około 40 stopni Celsjusza, a następnie zmniejsz ogień i utrzymuj temperaturę przez około 15-20 minut. Mieszaj co jakiś czas, aby wszystkie składniki się dobrze połączyły.
Po 15-20 minutach zdejmij garnek z ognia i pozostaw syrop do ostygnięcia. Gdy będzie już wystarczająco chłodny, przecedź go przez sitko do czystego słoika, usuwając plasterki cytryny i resztki imbiru.
Przechowuj syrop na kaszel w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce. Stosuj według potrzeb, np. 1 łyżkę co 3-4 godziny.

Uwagi i alergeny:

Ten przepis na syrop na kaszel jest w pełni naturalny i nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Mimo to, warto zwrócić uwagę na ewentualne alergie na poszczególne składniki. W przypadku uczulenia na miód, można spróbować zastąpić go syropem z agawy lub syropem klonowym. Osoby uczulone na cytrusy powinny pominąć dodawanie cytryny.

Uwaga: Ten domowy syrop na kaszel nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko związane z występowaniem jadu Clostridium botulinum w miodzie. W przypadku trwającego kaszlu lub zaostrzenia objawów, skonsultuj się z lekarzem.

3 rodzaje inhalacji pomocne w przypadku kaszlu

Inhalacja z sody oczyszczonej

Składniki:

1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 litr wrzącej wody

Przygotowanie:

Zagotuj 1 litr wody w czajniku lub garnku.
Rozpuść 1 łyżeczkę sody oczyszczonej w gorącej wodzie.
Przelej roztwór do miseczki lub specjalnego naczynia do inhalacji.

Stosowanie:

Połóż się wygodnie lub usiądź.
Przykryj głowę ręcznikiem, tworząc namiot, który zatrzyma parę.
Wdychaj parę przez nos i wydychaj przez usta przez 10-15 minut.
Stosuj inhalacje 1-2 razy dziennie, aż objawy ustąpią.

Inhalacja z eukaliptusa i mięty

Składniki:

5 kropli olejku eukaliptusowego
5 kropli olejku miętowego
1 litr wrzącej wody

Przygotowanie:

Zagotuj 1 litr wody w czajniku lub garnku.
Przelej gorącą wodę do miseczki lub naczynia do inhalacji.
Dodaj 5 kropli olejku eukaliptusowego i 5 kropli olejku miętowego do wody.

Stosowanie:

Połóż się wygodnie lub usiądź.
Przykryj głowę ręcznikiem, tworząc namiot, który zatrzyma parę.
Wdychaj parę przez nos i wydychaj przez usta przez 10-15 minut.
Stosuj inhalacje 1-2 razy dziennie, aż objawy ustąpią.

Inhalacja z soli morskiej

Składniki:

2 łyżeczki soli morskiej
1 litr wrzącej wody

Przygotowanie:

Zagotuj 1 litr wody w czajniku lub garnku.
Rozpuść 2 łyżeczki soli morskiej w gorącej wodzie.
Przelej roztwór do miseczki lub specjalnego naczynia do inhalacji.

Stosowanie:

Połóż się wygodnie lub usiądź.
Przykryj głowę ręcznikiem, tworząc namiot, który zatrzyma parę.
Wdychaj parę przez nos i wydychaj przez usta przez 10-15 minut.
Stosuj inhalacje 1-2 razy dziennie, aż objawy ustąpią.

Uwaga: Przed rozpoczęciem stosowania inhalacji, warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli masz problemy z układem oddechowym,